Kuvaus

Ota ajastasi kaikki hyöty irti!

---

Toimivaa tekemistä treenajalle, joka haluaa saada tuloksia mahdollisimman paljon, mutta aikaa/motivaatiota on “vain” kolmelle treenille viikossa. Ohjelma sopii erityisesti tavoitteellisille treenaajille, joiden ajankäyttö saliharrastuksen parissa on rajallista. Kolme treeniä viikossa riittää jopa erinomaisiin tuloksiin salilla, kunhan tekemisessä on mukana “punainen lanka”.

Tämä ohjelma toimii hyvänä jatkumona 1+1 ohjelman tehneelle, sillä isojen “perusliikkeiden” ympärille on ilmestynyt jo hieman monipuolisemmin liikkeitä.

Ohjelma soveltuu sinulle jos:

– Haluat kasvattaa lihasmassaa ja voimatasojasi
– Olet treenannut salilla vähintään 2 vuotta
– Osaat tehdä perinteisimmät kuntosaliharjoitteet turvallisesti ja tehokkaasti
– Haluat selkeän suunnitelman toteuttaa nousujohteista harjoittelua

Huom! Jos ohjelmaa tehdessä ilmenee mitään kysyttävää, vastaan mielelläni!